前三天都没有写日记，因为实在是太累了，回家吃完晚饭也就懒得上网了。

    21日到23日三天几乎都是在练习自由泳打腿中度过的。一个小时反复地在水池中练习，唯一可以休息的就是在池边做呼吸。教练真是哪个魔鬼啊，见不得你休息一会儿，完成10个呼吸全当休息，然后叫着让你继续练习。不过我明白只有这种严格才能让我在短时间内掌握基本的自由泳动作。

    很高兴昨天教练开始教我手的动作了。他说听理论谁都懂，我知道他下半句的意思是，关键是下水练。打腿加手的动作也是要循序渐进的，昨天我的任务就是左手浮板，右手划水，两次划水一次换气。刚开始简直是笨手苯脚，打腿动作注意了，手的动作有不正确了，手的动作正确了，呼吸又乱了。反正一句话：手脚呼吸配合一团乱。后来听取教练的指导和自己的反复练习，终于在那天快结束的时候，听到了教练对我说：“现在总算是有点自由泳的样子了。”我心里甭提有多高兴了。

    昨天回家感觉到鼻子不舒服，当时以为是鼻子受水里漂白粉刺激的缘故，今天上午才意识到是感冒了，身体开始发热，酸痛（其实也不知道是游泳游的肌肉酸还是感冒引起的酸痛，我看两种都交织在一起了），中午没什么食欲。最后决定今天只能旷课了，老老实实地在家里休息。（其实这几天家里还有一些重要的事情要处理。）

    今天旷课一次，离这期游泳班结束只有三次了，周五是最后一天。我真担心不要学了个半吊子自由泳。